قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أصناف رجوع أدوات التدليك التي سوف تساعد عرض مركزة تقليل إلى المناطق مثل كتفيك أو أدنى رجوع. هنا سأناقش الأفضل على الإطلاق رجوع... |التدليك يدمج العمل على إكمال النظام، مع ذلك سوف يقوم المعالج الخاص بك التعامل مع محددة مناطق يجب أن تكون أنتجت. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل دقيق غير سار أعراض أو تقليل توتر و توتر وقلق. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي متكرر من أجل تدليك وجع إغاثة، أو تعلم ذلك أقل كثيرًا متكرر ولكن في كثير من الأحيان جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي حسنًا-الوجود الحالي مفيدة. |تدليك قد جيدًا تمكين إلى بسرعة تقليل معاناة من عرق النسا. دراسة طريقة. |As العنوان يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من بالضبط نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير خالي من التوتر وربما أحيانًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى أنواع تشمل أشياء مثل ألعاب القوى تدليك، سريري تدليك لأداء دقيق أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين من الإصابة، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التحايل الحوادث، يمكن العثور على المكاسب في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر من التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من قد دمج أشخاص آخرين الذين يتناسبون الموقف. |من فضلك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الاحتياجات. لذلك أن كل واحد حاضرين قد عملي الخبرة لطيفة وهادئة البيئة الطبيعية، نحن نتحقق مع أن فقط هؤلاء يحصلون خدمات الخبراء يرافقونك إلى الخاص بك لـ الرعاية الصحية التحقيق وجودة جيدة، داخل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين دراسات على النقيض التدليك المعتاد العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات الخطيرة صغير-رجوع مرة أخرى وجع ومع ذلك الصلابة مع الدليل الخاص بك كان أدنى. |الاستكشاف تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأسباب. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية متحكم سريري بحث، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تخرج ملابس، ومع ذلك يمكنك elect to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى الذي يحتوي على ورقة على الرغم من الاستلقاء حول. سيقوم المعالج بالتدليك إزاحة الورقة للكشف عن المناطق التي هم يركزون على . |لأولئك الذين كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص المراجعات النتائج التجارب العلمية على العافية الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ شامل-نص التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التحدث مع الأكثر أهمية رعاية أخصائي طبي قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى لذلك موقف في سؤال. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يعمل باستخدام أكثر بكثير القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع بديل عندما يكون لديك عضلة صعوبات، مثل :|العلاج بالتدليك يتكون من مجموعة من التدليك موجه الاسترخاء ومشترك بشكل صحيح-الوجود، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات التي تحدث أن تكون على وجه التحديد مصنوعة من أجل تتعامل مع و تعزيز دقيق العافية مشاكل أو مشاكل. |تدليك الشركاء هو تدليك التي اخترتها مع زوج، رفيق، أو أحد أفراد العائلة في نفس الشيء منزل. إنه يجلب جميع الفوائد العديدة لـ تدليك عادي بالإضافة إلى ذلك الفرصة التقدير وخالي من التوتر المعرفة استخدام شريك. |الغرض من مثل هذا التدليك هو تقديم معاناة مساعدة من العقد أو غيرها مريحة-أنسجة-مرتبطة معاناة وأذى. |كامل-الجسم تدليك غالبًا يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الراحة. ربما تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، تقريبًا كل قليل أسابيع، أو منتظم يساعدك على الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد من المطالبة الظروف قد المعنية أشكال التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين من المرجح أن يكونوا عند تعزيز خطر إصابة، التي تشمل المسنين الناس. |ضربات التدليك تحول داخل الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. المبدأ فوائد هذا التدليك التصميم يتضمن أشياء مثل:|فوق التدليك، سوف إما استلقِ بمفردك الجانب أو فوق على وجه التحديد صنع مكتب مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. إذا كنت قد عانوا من تجربة عذاب {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك عابر محادثة معك

{استنادًا إلى السيناريو، تستفيد من عديد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التعامل مع الإجمالي الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية التوتر، بينما البعض الهدف إضافية خاصة على الأنسجة المصابة اللطيفة. بشكل عام، المعالجون بالتدليك يستفيدون من متنوع الاستراتيجيات حسب الأساسية. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك في حالة لم بأي حال من الأحوال يختبرون شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يقلل التوتر و أعلن السلام. هذا النوع من التدليك يعمل باستخدام معتدل إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأعظم تقديم وعي إلى مختار غير سار، صلب "مضايقة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يعمل باستخدام بطيء، ضربات متعمدة التأكيد الإجهاد على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل لأولئك الذين يريدون أشعر هدوء وتخفيف توتر، وعذاب، وجمود. إنه تدليك ياباني التحليل استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، نقد وفوقية-تقييم المتضمن 29 اختبارات علمية عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والترميم. |هناك القليل التحديات الذي سوف تتقطع إذا حصلت على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو استخدم a خلفية من جلطات الدم، تحتاج إلى استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل العافية الظروف. الإجمال مزايا التدليك ربما تتضمن:|اجعل هدية المعفاة 천안출장샵 من الضرائب وتكون مكونًا التقطيع-الحافة دراسة وعلاج ذلك تعديل المخدرات. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ يمكنك تعتمد على فردي التفضيل ونوع التخفيض التي البحث عن. |تدليك رياضات يمكن تنفيذه كامل-الجسم يركز على خفض توتر، توسيع الدورة الدموية، والاسترخاء المنهك. |يمكن أن يكون العلاج 포천출장안마 بالتدليك أحيانًا محمي بواسطة بوليصة التأمين، تحديدًا سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة التعامل مع الصحة العامة المرض أو تعزيز العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الطرية في الجسم. |ينبغي عليك حامل، مقدم رعاية صحية أو أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك الكل خلال الثلث الأول الثلث أو ينبغي أن يكون لديك مرتفع ارتفاع ضغط الدم، متفوق -خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة إجراءات طبية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشرح. إن النتيجة ليس بشكل كامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقول. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، هذا يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام لطيف إلى عمل توتر على متنوع قوة عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأفضل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يبحثون عن راحة أو استعد نقي الحيوية الكميات. إنه أيضًا جيد جدًا خيار للكثيرين ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ الكل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار بشكل لا يصدق يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على نظامك. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار أثناء